Training Assertivo

Il Training Assertivo è un percorso strutturato per sviluppare la capacità di comunicare in modo chiaro, diretto e rispettoso, affermando i propri bisogni senza aggressività né sottomissione.
È utile per migliorare le relazioni personali e professionali, aumentare l’autostima e gestire i conflitti con maggiore serenità.

Quando è indicato

• Difficoltà a dire “no” o a porre confini
• Timore del giudizio e fatica ad esprimere opinioni o bisogni
• Conflitti frequenti o evitamento del confronto
• Bisogno di comunicare con più chiarezza in famiglia o al lavoro

Cosa faremo (metodo pratico)

Un percorso breve e operativo, con esercizi e strategie applicabili subito:

• Tecniche di comunicazione assertiva (IO-messages, richieste chiare, feedback)
• Gestione del conflitto in modo costruttivo
• Allenamento all’ascolto attivo ed empatico
• Definizione e tutela dei propri confini personali

Benefici del percorso

• Più sicurezza nell’esprimerti e nel dire “no”
• Relazioni più chiare, rispettose ed equilibrate
• Riduzione di ansia, sensi di colpa e conflitti inutili
• Maggiore autostima e consapevolezza dei propri bisogni