Percorso di Comunicazione Efficace
Comunicare chiaro, rispettare i confini, gestire conflitti con sicurezza quotidiana.
Il percorso di comunicazione efficace, basato sull’approccio breve strategico, è un intervento mirato a potenziare la capacità di esprimersi in modo autentico, deciso e rispettoso. L’obiettivo è imparare a comunicare i propri bisogni e opinioni senza timori o reazioni eccessive, trovando un equilibrio tra fermezza e apertura. Attraverso un lavoro pratico e orientato al cambiamento, la persona acquisisce strumenti concreti per gestire le relazioni in modo più consapevole ed equilibrato.
Quando può essere utile
- Il percorso è indicato per chi:
- ha difficoltà a dire “no” o a stabilire limiti chiari
- tende a evitare i conflitti o teme il giudizio degli altri
- vive spesso situazioni di incomprensione o tensione relazionale
- desidera migliorare la propria comunicazione in ambito personale o lavorativo
- sente il bisogno di aumentare la sicurezza e la fiducia in sé stesso
Come si svolge il percorso
Il lavoro segue un approccio pratico e strategico, finalizzato a modificare i comportamenti che mantengono le difficoltà comunicative. Attraverso esercitazioni, indicazioni operative e piccoli esperimenti tra un incontro e l’altro, si apprendono modalità comunicative nuove e più efficaci. Durante gli incontri, vengono affrontati temi come:
- riconoscere e cambiare gli schemi comunicativi disfunzionali
- imparare a esprimere richieste e opinioni con chiarezza e rispetto
- gestire il conflitto in modo costruttivo e non difensivo
- definire e mantenere confini personali equilibrati
- rafforzare la percezione di sé e la propria efficacia relazionale
L’approccio breve strategico
In questo modello di lavoro, il cambiamento nasce dal modificare il come ci si comporta nelle situazioni problematiche, non dal cercare spiegazioni sul perché accadono. Il terapeuta guida la persona a sperimentare nuove modalità comunicative in modo graduale ma concreto, così da generare cambiamenti rapidi e stabili nella vita quotidiana.
Benefici del percorso
- Maggiore sicurezza nel comunicare e nel prendere posizione
- Capacità di dire “no” senza colpa o aggressività
- Relazioni più equilibrate e rispettose
- Riduzione di ansia, frustrazione e incomprensioni
- Aumento dell’autostima e della consapevolezza dei propri bisogni
Il Training Assertivo è disponibile in presenza e online. Se desideri comunicare con efficacia e tutelare i tuoi confini, contattami: costruiremo un percorso pratico e su misura per te.